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乳酸菌によるストレス緩和

乳酸菌の持つ作用は色々と発見されており、その万能性は非常に優れていると言えます。...

乳酸菌の持つ作用は色々と発見されており、その万能性は非常に優れていると言えます。
ですが、作用の1つとされているものの中には、正式に認められていないものも多数存在します。
メカニズムで検証すると、その作用は期待できるものと言えても、実際の検査や研究で明確に認められていないものがたくさんあるのです。
ですから、過度な期待は禁物。

ですが、このようなマイナス要素を加味しても、乳酸菌には有り余る効果が認められているのも、また事実です。
そして昨今ウワサされているのが、乳酸菌はストレス緩和に効果があるというものです。
乳酸菌といえば腸内細菌として知られており、腸内で生息する細菌がなぜストレス緩和に効果があると言われているのでしょうか?
この根拠として、ストレスが発生する原因には腸内環境の変化が関係しているということのようです。

そもそも、ストレスと腸内環境は関係があるのは多くの方が認識していると思います。
過剰なストレスによって、腹痛や下痢を発症する方もいらっしゃいます。
ストレスが腸に対して影響を与える、一方通行の関係として認識されていました。

ですが昨今の研究結果では、ストレスと腸は一方通行の関係性ではなく、相互関連ということが分かってきたのです。
そのため、腸内環境がストレスを発症させる原因と位置付けられつつあります。
ですから、腸内環境を整えることでストレス発症原因を抑制するということになります。
そのためには、腸内環境を整えることに役立つ乳酸菌の摂取が、ストレス緩和に繋がるというわけです。

現在のところは研究段階ですが、非常に興味深く、なおかつ期待の持てる情報と言えます。
この情報は正式なもので、カルピス健康・機能性食品開発研究所によって確認されたとして発表されています。
このような経緯で表立った情報は、根拠がしっかりしているため極めて信憑性が高いと言えます。
今後の進展に期待が持てますね。

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